不会选牙膏又不会刷牙的人牙齿能好吗

深圳五洲医院 2015-10-30 10:53:05 咨询 预约

  牙膏是我们日常生活中的消耗品,每天至少使用2次。那么,你会选择牙膏吗?选好了牙膏,你真的会刷牙吗?你是否知道牙齿里有些缝隙你是无论如何也刷不到的,你用牙线了吗?如果发现有牙石你会去洗牙吗?下面,小编为大家科普一下:

  【选牙膏】

  做法一:牙膏越贵越好。在我们的意识中,一般价格高的物品效果也会成正比。但事实上,刷牙时牙膏起的是摩擦剂的作用,可以有效去除牙面上一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。所以我们就不用刻意追求高价的牙膏,选用含氟牙膏即可。

  做法二:成人牙膏与儿童牙膏可以互用。成人最好不要使用儿童牙膏,因为儿童牙膏中含有帮助牙齿坚固、生长的成分,而成人的牙齿已经定型,不需要这些成分的帮助,需要的是去牙渍、防蛀、防止牙齿松动等功能的牙膏,所以,不管是儿童还是成人,最好是选择有针对性的牙膏。

  【学会刷牙】

  做法一:起床就刷牙

  98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这导致的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。正确的方法是起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟再刷牙。

  做法二:先沾湿牙刷再挤牙膏

  大部分人都是先沾湿牙刷,再挤上牙膏,嘴里泡沫多了,会让人觉得已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。其实,这时牙齿还未真正被刷干净。正确的刷牙方法应该是牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁功效才能被发挥到最大。

  做法三:冷水刷牙

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命缩短。最好改用35℃左右的温水刷牙,避免口腔内骤冷骤热,引起牙齿敏感。补过牙的人也应用温水刷牙,避免补牙材料热胀冷缩,发生脱落。

  做法四:刷牙太使劲

  刷牙的时候力量太大,可能会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损,出现牙敏感,甚至牙髓暴露。而且刷牙的时候力量太大,不仅会伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡,所以刷牙时动作要轻柔,不要粗暴的对待我们宝贵的牙齿。

  做法五:横向刷牙

  身边绝大多数人都是采用横向刷牙的形式。横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损,这样一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。牙医建议顺着牙齿的缝隙慢慢的刷。

  做法六:随便刷刷

  不少小伙伴会认为,刷牙的目的是清除食物残渣。其实,刷牙的真正目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿牙龈炎症的祸首。经实验证实,刷牙起到最大清洁作用所需要的时间在3—5分钟内,少于3分钟的刷牙时间,就很难达到清除牙菌斑的作用。

  【温馨提示】:如果以上做法你都有做过或者超过一半的话,请一定要到正规医院口腔科做口腔检查,并且进行一次洗牙。当然,不要担心洗牙会把牙齿洗坏这种谣言。只要在洗牙后的短期内不要马上进食太热、太冷的食物,就会刺激牙龈有不适的感觉的。

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