大家都知道吸烟会让牙齿变黄，可您知道吗，矿泉水喝多了也可能会给牙齿“染色”。日常生活中，不少含氟饮料都是美白牙齿的“对头”，若不加以注意，可能不知不觉就失去了洁白健康的牙齿。

　　长期吸烟或饮用咖啡、浓茶、可乐等，都会让牙齿不再洁白，还有一点很少有人知道，如果长时间喝含氟偏高的矿泉水，也会让白牙变色。

　　经常在广告语中听说：牙膏含氟更健齿。一般情况下，适量的氟有保护牙齿的作用，会让牙齿更加坚固;但过犹不及，过量的氟会使牙齿变黄，而且是牙本质变黄。如果儿童在发育时期接触了过量的氟，就会造成氟斑牙。氟斑牙是慢性氟中毒的一种，儿童在牙齿发育矿化期时如果进入机体的氟过多，就会导致牙釉质发育不全，其临床表现是在该时期萌出的牙釉质上有白垩色或褐色的斑块，严重者可并发牙釉质的实质缺损、牙釉质和牙本质变脆，容易磨耗。

　　因此，喝纯净水或烧开的自来水对牙齿比较有利，在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次。一般来说，颜色越浅的饮料越安全。

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