牙齿污垢，人人都讨厌，想想都不舒服，但却无法避免，每次用餐完牙齿就有污垢残余，如何去除牙齿污垢呢？今天小编就来讲讲小妙招帮你有效去除牙齿污垢。
去除牙齿污垢小妙招：
餐后不要马上刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但是却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物时，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅质渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
定期使用牙线
即使每天坚持刷牙，仍有30%-40%的牙齿清洁是不够彻底的，尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。牙线可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率，但不要频繁使用。
喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多地保留了鲜叶的天然物质，其中的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶中大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，也可除去难闻的口气。
多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪、维生素A、钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙。经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加坚固，还有美白的功效。
桔子粉刷牙
把桔子皮晒干，磨成粉，每天刷牙时掺入牙膏少许，不仅可以使牙齿洁白、满口清香，由于桔皮有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
食醋漱口
将食醋倒入口中，让食醋充分接触口腔，停留两分钟，吐掉，然后再刷牙，你会感觉你的牙齿变白了。这个方法能快速美白牙齿，但是对牙齿有一定的伤害，不能经常使用。
自制美白牙膏
小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀即可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
五洲口腔科专家提醒大家，牙齿美白及护理固然要靠平时的好习惯，但是，如果牙齿污垢顽固不易祛除，最好去正规医院美白牙齿，也能及时发现口腔问题，及时治疗。
