牙齿美白的方法有很多，可以选择一种适合自己的最主要的，如何才能选择适合自己的呢，深圳五洲数字口腔中心专家指出，牙齿美白选择适合自己较好的方法是，到正规的口腔中心检查完后，在医生的建议下进行选择。

　　牙齿美白的方法

　　1、全瓷贴面优势

　　a.磨牙量相对瓷冠大大减少，一般要少50%以上。对于适合的病例，牙齿磨除量更加减少。

　　b.对牙髓的伤害可能性小，牙齿预备后患者牙髓敏感程度小。相对于瓷冠，牙髓保留可能大大增加。

　　c.美观程度高，对于适合病例，可以达到以假乱真的效果。

　　d.由于牙齿磨除量小，部分病例无须麻醉，即可**预备。对于绝大部分患者，全程痛苦都小于瓷冠。

　　2、冷光美白优势

　　治疗安全：低温冷光，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，完全避免了操作中对牙神经的刺激，对牙釉质、牙龈不会造成任何伤害，没有任何副作用和不舒适感，不会对牙齿造成任何损伤。

　　效果不错：由专业牙科医师操作，制定个性化美白方案，美白效果更快、更不错。

　　过程较快：一个疗程仅需30钟左右，即可达到美白效果。

　　保持时间长久：美白效果可保持2年左右(尽量少接触染色食物及饮品)，能够提高 5-14 个色阶。

　　3、激光美白优势

　　安全：激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。