在日常生活中，不少人选择了牙齿美白的方法来改良自己牙齿的颜色，可是治疗后对其不管不顾了。这是一种错误的做法，特别是在早晚刷牙时，尤其是要注意，**每天的正确刷牙，对于保持洁白的牙齿非常有帮助。那么如何正确刷牙呢?
牙刷毛应与牙齿表面呈45度角，斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷，并轻轻旋转刷毛。
刷牙时用力不宜过大。刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。来回刷，里里外外都要刷干净。
至于刷牙的次数及时间，则早晚必须刷牙、漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。临睡前刷牙尤其重要。每次刷牙时间不少于3分钟。
除了刷牙的方法要正确，选择合适的牙刷也非常关键：牙刷应选用保健牙刷，刷毛要柔软，刷面平坦，刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，又不损伤牙齿和牙龈。
每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1~3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲，应及时更换。
很多人由于天生的牙齿不够光滑，平时就很容易造成污垢残留在牙齿上，久而久之就会出现各种各样难看的颜色，这对于型男美女们是个很大的打击。通过牙齿美白的方法洁白牙齿后，还要像以上所述的那样正确刷牙，才能让效果更持久。
