想做“笑容”小妖精 就要拥有一口好牙。爱笑的孩子颜值都不会差，爱笑的孩子运气就更不会差。漂亮迷人的笑容和整齐洁白的牙齿最配哦!

　　五洲医院口腔科医生今天教大家怎样拥有一口健康漂亮的好牙齿。

　　一、刷牙方法要正确

　　要拥有洁白好牙，就必须做好牙齿清洁，会刷牙是第一步。不要以为刷牙是小事，随便刷刷就行了，如果刷牙方法不正确，牙齿清洁就不到位。目前临床上口腔疾病的患者，大多存在刷牙方法不正确的问题。

　　具体步骤如下，先刷上、下排牙齿的外侧面(唇颊面)，再刷牙齿的内侧面(即舌侧面)，刷毛与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动，并且以2—3颗牙齿为一组，来回移动牙刷;接着刷门牙内侧，同样45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷;最后刷牙齿咬合面，牙刷放在咬合面上前后移动。

　　刷完牙之后还要漱漱口，可用“菌斑指示剂”检验有没有刷干净。人的肉眼看不见的牙菌斑可以用它着色，使刷牙有的放矢。

　　二、舌苔清洁别忽视

　　舌苔清洁往往容易被大家忽视。进食后食物残渣残留在舌苔上，舌乳头表面不光滑有缝隙，会“藏污纳垢”、堆积细菌。可以用牙刷轻刷舌苔，但不要太用力，不然会对舌头造成伤害，引起干呕和舌苔的不适，建议使用专门的舌苔刷。

　　三、牙间隙清洁很关键

　　如果你以为做好以上两点就万无一失了，那就大错特错了，隐藏在牙齿间隙的食物、细菌等若不及时清理，很可能成为“顽固派”，久之引发牙龈炎、牙周炎等问题。牙间隙清洁和刷牙同样重要!