你一天要刷几次牙?一次?两次?还是三次?

　　反正我一天只刷一次，牙齿照样白。

　　牙膏

　　市面上有一大堆品牌的牙膏，佳洁士、舒适达、冷酸灵、云南白药、黑人等等。

　　不知道你用过那几种?牙齿变白了没有?

　　牙膏选的好，牙齿才能白的了，刷不白的牙膏也别扔，可以刷鞋。

　　含合硅石：这是一种细微的粉末， 在牙刷的作用下，对牙齿有个摩擦的作用。 当然你不用担心是否会磨损掉牙齿， 这个粉末的硬度是低于牙齿表面硬度的。

　　含二氧化钛：本身就是白色的粉末， 是自然界最白的颜料，广泛使用在各行各业用于增白， 甚至某些食品中也会添加。

　　含云母：是一种有闪烁效果的粉末， 使用后也能增加白度。

　　有这些成分的牙膏，才能更好的美白，就好像帅哥牌牙膏有这些成分，我每一天只刷一次牙就行。

　　牙刷

　　牙齿美白不要一直盯着牙膏，牙刷的作用也不可忽视。

　　现在市面上有普通牙刷，电动牙刷，超声波牙刷。

　　但牙刷看重的是它毛的一个软硬，然后就是一个形状，咱要选那种软硬适中的牙刷，刷头不能太大，宽度不能太宽不能超过四排。