你可能已经注意到，有些朋友经常在朋友圈深夜“报复”社会，展示各种各样的美食。如今很多人自称“吃货”的时代，拥有一口好牙不仅是对美食的尊重，也是一个合格“吃货”的必要条件。但你是否发现这些爱吃的人，不少人都患有蛀牙。
蛀牙是一个急需解决的问题，如果不及时治 疗，不仅会使牙齿脱落，还会影响生活质量。而造成蛀牙“横行”的原因，多是主客观的共同作用。
蛀牙的原因是什么?
其一，是过量摄入蔗糖和碳酸饮料，当它们进入口腔时，会被龋菌利用，从而影响酸性腐蚀附和在牙齿表面，造成牙菌斑，导致龋齿的出现；其二，是牙齿本身的抵抗力较低导致的。儿童和老年人是龋齿的“喜爱”人群，他们的抵抗力较成人弱，更容易受到细 菌侵蚀。此外，口腔卫生习惯不好，不坚持早晚刷牙，导致食物和细 菌滞留在牙齿内，为龋菌提供了温床。
如何科学地“吃”
合理的补充营养，摄入适当的粗纤维食品，选择合适的含氟食品，适当食用葡萄干、乳酪以及香菇等。这些食物都能够帮助我们预防龋齿。
如何预防蛀牙
注意口腔护理，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激食物，临睡前不能食用零食，尤其是小孩子；我们不应该吃太硬的食物，以避免牙齿磨损；定期检查口腔，一旦出现口腔不适的症状，做到早发现、早治 疗。
