随着春天的到来，气温也开始升高。虽然在初春，乍暖还寒，但是在深圳诡异的天气模式加持下，中午偶尔会出现较热的情况。

　　天气一热，冷饮就开始盛行，然而，一时贪凉贪爽，会毁牙的。

　　为什么喝冷饮会毁牙?

　　冷饮大部分都是含糖量很高的饮料，摄入过多糖分会增加龋齿风险，而且冷饮冷饮，毁牙的关键还有“冷”。

　　冷热交替，热胀冷缩。以石头为例，如果把石头烧热，再突然浇上冷水，次数多了，石头上就会出现裂缝，最后碎成多块。在古代，人们正是利用了这个原理采集山上的石头。

　　同理，牙齿也会因为这个原因而出现牙隐裂的风险。

　　那么，天气变热，不喝冷饮是不可能的，有没有既解暑又不伤牙的方法?

　　不要多喝

　　前面说了，冷饮含糖量高，所以第一个，就是控制饮用量，摄入150ml左右为宜，以减少糖分的摄入。

　　不宜在吃完热的食物后立刻喝冷饮

　　既然冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大，那么我们就要尽量避免，不要在吃完热的食物立刻喝冷饮。而且饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，还会影响食物的消化。

　　其实，解暑降温不一定非得喝冷饮，喝点常温的绿豆汤或者酸梅汤，也是解暑降温的好方法，对牙齿和健康的伤害也没有冷饮大。

　　除了喝的方法，特殊人群也需要注意。例如：

　　婴幼儿

　　婴幼儿胃肠功能弱，喝冷饮更容易出现胃肠不适的症状。再加上他们还处于萌芽期的小牙齿，更容易被冷饮伤害，出现各种牙齿问题。

　　所以，这些牙齿都还没有长齐的小朋友们，想要喝冷饮还是悠着点吧!

　　牙病患者

　　对于患有龋齿和牙本质过敏的患者来说，饮用冷饮，会造成牙痛。置之不理会使症状越来越严重，建议这些人先到正规口腔医疗机构进行治疗，治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意吧。

　　当然，对于那些吃货来说，说再多的危害，也没办法抵制冷饮的诱惑，那么就学着把危害降低，同时谨记，吃完东西后要漱口，冷饮也是一样的。

　　毕竟好牙才会有好口福!

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