大家都知道糖果吃多了牙会蛀掉，可乐等碳酸饮料喝多了牙会被腐蚀，而如果拿牙齿咬蟹壳虾壳可能会把牙啃断……

　　这么看下来，好像食物就只会伤牙!

　　事实真的是这样吗?

　　不是的，食物只要吃对，不仅不会伤牙，反而还会护牙。

　　芹菜

　　芹菜富含大量的粗纤维，当你大口嚼着芹菜时，它就像牙刷，可以帮你的牙齿进行一次大扫除，清洁牙齿表面。

　　香菇

　　香菇也含有大量的纤维，同样有清洁牙齿表面的作用。不过香菇还含有香菇多醣体，可以抑制口腔细菌，抑制牙菌斑的形成，从而预防龋齿。

　　奶酪

　　奶酪、牛奶等都是含钙高的食物，经常食用可使牙齿坚固。

　　绿茶

　　绿茶含有大量的氟，可以抗酸防龋病，同时也可消除难闻的口气。

　　洋葱

　　洋葱能杀灭引起龋病的变形杆菌，可以说是牙齿细菌“杀手”了。不过新鲜的生洋葱效果更好，就是那个味……应该没人会因为这个杀菌效果就去吃生洋葱吧?

　　除了食物，水也有护齿的作用，适量喝水能让口腔保持湿润，刺激唾液分泌。而且水还能带走残留口中的食物残渣，阻断细菌得到养分，以免损害牙齿。

　　当然，不管是什么食物，如果残留在口腔内，还是会造成蛀牙等口腔疾病的。所以刷牙，清洁口腔卫生一定不能落下。

　　如果你想知道自己有没有蛀牙等问题，可以预约公益免费口腔检查，看看是否存在口腔疾病。

　　预约方式：在线预约

　　活动时间：5月1日-5月30日