口臭，是个很严重的面子问题，会严重影响个人社交。

　　但是有些人发现，平时的时候还好，偏偏早上起床的时候很容易出现口臭的问题，这是不是意味着白天也可能会出现口臭的风险?

　　有口臭的朋友们不要自卑，因为早上起床会口臭属于正常现象，通常不会意味着有健康问题，这是由人在睡眠中口腔环境改变造成的。

　　口臭主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。

　　晚上睡觉时，口水分泌减少，口腔变得干燥，细菌会大量繁殖、代谢，产生气味。而在白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水并且会时不时的喝水，这些都会冲洗口腔内的细菌和残余的食物残渣，让口内的细菌繁殖、代谢受阻，自然就不会产生气味。

　　对于起床后口臭严重的问题，一般在刷牙漱口后就会消失，所以不必担心!

　　那如果依然没有消失呢?

　　口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。

　　非口源性口臭

　　口腔与呼吸道和消化道相通，所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。尤其是被被幽门螺杆菌感染人，往往会伴随口臭症状。

　　口源性口臭

　　饮食因素

　　吸烟、饮酒、以及经常吃葱、蒜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也容易发生口臭。

　　口腔卫生差

　　经常不刷牙或不用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，给口腔内的细菌提供代谢 “原材料”，从而产生口臭。

　　口水分泌少有“自我清洁”的作用。所以如果喝水少了或是吃药以及习惯用口呼吸，导致口水过少，口腔缺少口水的冲洗，也会引发口臭。

　　口腔感染

　　被细菌感染而产生的蛀牙的牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。此外，口腔内堆积的牙石，还有牙龈炎、牙周炎等口腔感染导致的牙病，同样也是口臭的源头。

　　知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要想想办法怎么消除口臭啦~

　　保持口腔清洁

　　既然是口腔卫生不过关，那么就做好口腔清洁工作，至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣，配合牙线清理牙刷顾及不到的角落。使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。

　　不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

　　多喝水

　　喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

　　定期看牙

　　至少每半年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，要及时治疗。

　　如果试过以上方法，口腔疾病也经过彻底治疗，口臭依然存在，就要及时去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。

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