不知道大家有没有遇到过这种情况，有些人外表光鲜亮丽，一开口就“颠倒”众生。是个人魅力大吗?不，是口臭的威力大!

　　经历过的人都知道，口臭是一种难以言喻的味道，跟有口臭的人聊天，分分钟让人想要逃离地球表面，因为实在是太折磨人了。如果是有口臭的那一方，社交就会成为一个大难题，想说却不能说也是一种煎熬。

　　不过不用担心，口臭并不是什么不治之症，看看接下来这份应对指南能不能帮你吧。

　　少吃有刺激性气味的食物

　　食物是口臭的原因之一，有些人嘴里的味道就是自己吃出来的。像葱、姜、蒜、韭菜这些重口味的食物，它们的气味会跑到肺、肺泡内，要经过一天的时间才能代谢干净。这就意味着你在这一段时间里，说出来的话都是“有味道的”。所以说，有刺激性气味的食物还是三思而后吃。

　　注意口腔卫生

　　饭后漱口刷牙，因为食物残渣在牙齿上牙缝里堆积，也会发出臭味，还会滋生细菌。刷牙要注意采用正确、有效的方式，牙刷解决不了的地方可以使用牙线辅助清洁。刷牙时还要记得刷刷舌头，因为其表面凹凸不平，更易藏污纳垢。

　　治疗牙周疾病

　　很多时候嘴里会产生臭味是因为牙齿出了问题，龋齿、牙周炎、牙龈炎等大部分时候都和口臭相伴而生，食物残渣和细菌很容易藏在龋齿的牙洞和牙周病的牙周囊袋里，时间长了就会散发出臭味。因此牙周疾病要及时就医，趁早治疗。

　　多补充水分

　　唾液分泌太少、口干的人容易有口臭，因为唾液有杀菌的功能，可以帮忙清除食物残渣，保持口腔清洁，所以应注意多补充水分。

　　以上就是给患口臭人士的一份应对小指南，多注意这几个方面，早日“口吐芬芳”应该不成问题。当然，有一些口臭是由胃肠道疾病、幽门螺杆菌感染或内分泌失调等引起的，这种情况就应该及时就医，从源头解决问题。