有一种尴尬是靠近别人说话的时候，人家觉得你有口臭。咦？为什么别人说我有口臭，但我闻不到？
为什么自己闻不到口臭？
我们的鼻子和嘴巴靠得很近，许多人可能已经习惯了自己的味道，所以很难判断是否有口臭。因此，有些人即使真的有口臭，也可能闻不到。
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有什么方法可以预防口臭？
1.口腔卫生很重要：口臭的主要原因之一是牙菌斑，这是一种积累在口腔内、能产生细 菌的物质。残留在牙齿中的食物残渣会加重口臭。所以我们每天应要刷牙两次。如果你特别在乎自己是否有口气，可以增加刷牙和用牙线清洁的频率，但不要过度，以免损害牙釉质。
2.避免吃口味太重的食物：洋葱和大蒜就是主要代表。更为不幸的是，吃完这些食物后刷牙没什么用。这些食物中含有的挥发性物质进入你的呼吸系统，进入你的肺部，然后被呼出。避免这个问题的办法就是不要吃这种食物。尤其是去重要场合时，要注意不要吃。
3.戒烟：吸烟的危害之一是口臭。吸烟会损害牙龈组织，使牙齿产生色斑，还容易让人患口腔癌。
4.保持牙龈健康：牙周病是口臭的常见原因，积聚在牙周袋中的细 菌会产生臭味。
