口臭是我们日常生活中常见的口腔问题之一，有口臭，说明我们的口腔处于亚健康状态，需要我们悉心护理。那么，我们应该如何预防口臭呢?
首先，我们需要找出口臭的原因。造成口臭的主要原因有牙龈炎、牙周炎、龋齿、舌炎、扁桃体炎等。也有可能是因为胃肠道的原因、慢性鼻炎、唾液腺的分泌减少等。
如何预防口臭
1. 牙龈炎导致的口臭应该积极改善牙龈炎，但仅靠饭后刷牙漱口是不够的。有食物残渣停留在你的牙龈缝隙，刷不掉也漱不掉，因此，我们需要洗牙，彻底清洁口腔。
2. 肠胃功能紊乱导致的口臭，建议吃一些有助于消化的东西，如苹果，柠檬，生菜等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。
3.清洁舌面也很重要，因为口臭也有可能来自舌背。因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验，找出患者的主要病源菌，选用能抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗 菌。
4. 因为唾液具有抗 菌和杀 菌的特性，治 疗时考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
