口腔溃疡的发生是一个很苦恼的问题，口腔溃疡不仅会疼痛难忍，而且反复发作，一不小心可能还会癌变，引发口腔癌，如何才能摆脱口腔溃疡的发作呢？
摆脱口腔溃疡的方法
1.饮食护理
养成良好的饮食习惯，口腔溃疡病患者应以半流质食物为宜，少吃多餐，少吃肉汤、鸡汤和甜食，以防胃酸分泌增加，少吃或不吃油炸、生冷、过热的食物，辛辣刺激性食物也不要吃。
2.戒烟戒酒
烟草中的尼古丁能损伤胃粘膜，减少胃粘膜的血流量，加重粘膜损伤，长期吸烟者口腔溃疡发生的频率很高。而酒精对胃粘膜屏障也有直接的损伤作用，因此，要防止口腔溃疡病复发，就应戒烟戒酒。
3.保持积极心态
消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、抑郁、恐惧等，都会使胃肠功能异常，胃酸分泌明 显增加，导致口腔溃疡。因此，想要摆脱口腔溃疡，应保持积极心态。
4.坚持锻炼
口腔溃疡的发生也与免疫低下有关，所以在日常生活中要坚持锻炼，提高身体的抵抗力。
