在日常生活中，人们常因饮食不良、熬夜、睡眠障碍等原因患上口腔溃疡。虽然通常会在一到两周内自动好转，但患口腔溃疡是很痛苦的。一张嘴就痛，饭不能吃热水不敢喝，说话也不利索。那么，日常生活中口腔溃疡如何护理呢?
1.戒烟，戒酒，戒槟榔。
2.合理调配饮食，饮食宜清淡易消，补充一些富含锌、铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、西红柿、茄子、胡萝卜、菠菜等。
3.避免辛辣、热性食物，如葱、姜、韭菜、大蒜、辣椒、牛羊肉、狗肉等。
4. 多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。
5.日常生活规律，保持心情愉悦，锻炼身体，增强免疫。
6.选择合适的口腔护理用品护理口腔溃疡，坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用无刺激性的牙膏和软毛刷。
