牙口好才能享受各种美味，可你知道吗?有些习惯正在悄悄地伤害你的牙齿。以下这些坏习惯毁牙，大家可要及时改掉。

　　把牙齿当工具

　　把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，或当成其他工具使用，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤等风险。

　　吃太多高糖食物

　　蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙。特别是小孩子，长时间含着糖果会让口腔和舌头变色，导致牙齿永久性着色，并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。为防止牙齿受到腐蚀，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　喝完红酒不漱口

　　红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质，导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，导致龋齿。

　　咀嚼硬物

　　使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。

　　刷牙太用力

　　刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏，而且损害牙釉质，增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲，最好选择软毛牙刷。

　　睡前不刷牙

　　除了早上刷牙之外，晚上睡觉前刷牙更重要，因为这能更有效地防止牙菌斑的形成。

　　不定期洗牙看牙

　　建议每6个月洗一次牙，至少1年看一次牙医。然而，很多人会拖到两年甚至三年。拖延过程中，口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题，并且导致治疗时间更长，治疗成本也更大。

　　以上7个伤害牙齿的坏习惯，一定要改掉。最后一点也是最重要的一点，定期洗牙和做口腔检查，对你的牙齿没坏处，发现问题及时解决，才能把牙齿伤害降到最低。

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