天天睡醒了刷牙，睡之前刷牙，以为口腔被护理得干干净净的，但有些人还是状况百出，被口腔问题穷追不舍。那是因为刷牙也是一件有讲究的事，并没有想象中的那么随便。

　　首先，我们刷牙所必需的工具——牙刷是值得多加关注的。先问问自己多久没换牙刷了吧，如果已经久到自己都想不起来了，那就赶紧换！对于牙刷，普通的说法是每3个月换一次，因为刷了三个月左右的牙刷刷毛会弯曲磨损，相对的清洁牙齿的效果自然也就大打折扣。而且用得越久的牙刷，其刷毛积存的细菌也可能越多，说不定还让牙齿越刷越脏。当然不排除有些人用的牙刷磨损得比较快，可能2个月左右就该更换了。简而言之，如果发现牙刷刷毛出现变形、弯曲或颜色变淡，就该换了。

　　既然要换牙刷，挑选的时候要关注哪些问题呢?

　　1、刷头选大的还是小的?

　　对于刷牙大小的选择，其实并没有统一的标准，两者各有所长。大刷头刷毛面积大，刷牙效率比较高，但因为个头大很难清洁到口腔的一些小角落。与之相反，小刷头精准度就比较高了，更容易清洁到口腔的各个部位，但是刷牙更费时。

　　2、刷毛选择硬的还是软的?

　　建议选偏软的，这样的比较容易深入龈沟和牙缝以达到清洁牙齿的效果，但要注意不能太软，否则就会影响清洁效果。因为太软的刷毛清洁牙齿的效果不太好。而硬毛牙刷会给人一种能刷得很干净的感觉，其实刷毛太硬容易伤到牙齿和牙龈。

　　3、选电动牙刷还是手动牙刷?

　　使用手动牙刷刷牙，对手动清洁口腔的方式要求比较高，而且很多人在用手动牙刷刷牙时清洁时间往往过短，导致清洁效果不佳。对于没有掌握正确刷牙方式的人来说，电动牙刷的清洁效率相对较高，而且它会帮忙控制刷牙时间，刷得相对干净。

　　如果以上几点都做好了，就能确保自己的牙齿干干净净的吗?答案是否定的，因为再怎么精挑细选、正确操作，牙刷对于牙齿的清洁始终有限。想想我们每颗牙齿之间都有牙缝，要是再遇上长得不整齐的牙齿，那么清洁死角就更多了。

　　所以除了认真刷牙，想让口腔保持健康状态，平时还要养成使用牙线的习惯，它可以帮助我们清洁残留在牙缝的食物残渣和牙齿上菌斑。同时，还要养成定期进行口腔检查和洗牙的习惯，口腔检查可以及时地发现牙齿问题，而洗牙是保持口腔清洁，预防牙周病的重要环节。

　　相比牙病发生后再治疗，现在做好预防所要花费的时间和金钱都要少得多，而现在预约五洲医院口腔科，还可以享受免费的口腔拍片检查!让你不花一分钱，了解口腔状况。预约超声波洁牙，周一至周五仅需38元，这么大的优惠，你确定还不行动吗?

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