你有洗过牙吗?

　　有的人洗过，但觉得不舒服，之后再也没有洗过牙，也有的人认为自己每天早晚都在坚持刷牙，牙齿没问题，没有必要洗牙。

　　洗牙其实只是俗称，从医学上讲，它叫做龈上洁治术，适当的洗牙是有利于维持口腔健康，预防一些口腔和牙齿疾病的。但关于洗牙，流传着不少负面说法，比如有人听说这会让牙齿变松、牙缝还会变大、经常洗，牙齿还会变得很敏感等，这些说法都是真是假?洗牙，到底是在救牙还是“毁牙”?接下来就分别告诉大家真相：

　　洗牙会使牙齿变松、牙缝变大?

　　假的!

　　洗牙是去除牙菌斑和牙结石的一个有效方法，不要小看了这个东西，它虽小，但如果没有及时清除，会影响到牙周的健康，久而久之，牙周炎等口腔疾病就会找上门来。而一般我们是看不见它的，涂上指示剂它才会露出真面目。

　　之所以有的朋友洗完牙之后感觉牙好像变松了牙缝也变大了，其实是洗得太晚了，早点洗或许就没有这样的感觉了，因为牙齿上已经有了牙结石，牙齿被包裹住了。但洗过之后，它的周围没有牙石的“保护”了，所以才会让你有这样的错觉。如果已经产生了牙结石，但一直不洗牙，之后反而容易松动，洗牙在一定程度上反而是有助于改善这种现象的，大家不要本末倒置了。

　　洗牙后牙齿会很敏感?

　　这的确有一定的可能，但一般来说不会一直持续下去，一星期左右就会好转的。如果之后依然很敏感，吃凉的或热的食物都会酸疼，多半是牙齿本身出现问题了，并非因为洗牙。

　　没必要洗牙，每天早晚认真刷牙就可以了?

　　不行。

　　刷牙确实有利于保护牙齿，清洁口腔，但别说普通人了，就算是医生，每天刷牙也难以保证把上面的脏东西完全清除掉。如果刷牙方法再不正确，可能每天刷的次数再多，也是“无效刷牙”，比如很多人刷牙每次只是刷中间那部分，或者只刷的外面一面，有的人可能都算不上是在刷牙，顶多是漱了个口，几秒钟就完事了，还有的人一支牙刷一年到头都在用。

　　经常洗牙，牙齿可以变白?

　　上面其实已经提到了这主要是去除牙菌斑和牙结石，并没有美白牙齿的作用，大家不要想着经常洗牙就可以美白。不过，定期洗牙，是有利于帮助你的牙齿恢复原来的样子，它可以变得好看一些，但这只是它原本的颜色，并非是洗牙有美白的作用。

　　那么，多长时间洗一次比较合适呢?

　　建议大家每6个月或一年洗一次比较合适，不宜过于频繁的洗牙，也不宜长期不洗。不过具体多久洗一次，还得看你的牙周健康情况，建议听从牙医的建议。

　　它有两种方法，一是手工，二是超声，不好说哪种方式更好，它们各有优点和缺点，具体也要因人而异。

　　另外，洗牙之前和之后也是有一些注意事项的，比如对于女性朋友来说，在月经期间可能就不太适合了，洗之前建议把这种情况告知医生，听其建议。洗过之后的2个星期左右，不建议吃过冷、过热、过于酸或甜的食物。

　　总而言之，洗牙是维持口腔健康的一个重要手段，特别是对于国人来说，很多人并没有用关注牙齿健康，殊不知，它关系到的不仅仅是口腔健康，还可能会增加糖尿病、心血管疾病等风险。如果您平时已经发现牙齿缺失，或者有虫牙、牙龈出血，建议早点就医，不要不当回事，拖得越久，问题可能越大，到时候治牙花的钱也会更多。