现在不少成年人患有牙周病，但由于牙周病前期症状不明 显，经常被人们所忽略。除了被忽视之外，很多人患了牙周病还不知道护理。现在我们就一起来看看得了牙周病该如何护理吧！
1.掌握正确的刷牙方法：选用小头、软毛的牙刷，坚持早晚刷牙，着重清洁龈沟附近和牙间隙，刷牙时可按摩牙龈。
2.使用牙线、间隙刷：一般的刷牙方法只能清 除牙齿内外两面和咬合面的菌斑，牙齿相邻面较难清洁，因此可使用牙线、间隙刷等工具清 除。
3.缓解精神压力：精神压力过大会降 低了机体的抵抗力，使人容易患上或加重牙周炎。
4.戒烟：吸烟是牙周病的高危因素，吸烟者的牙周炎的患病率、病情严重程度，失牙率和无牙率均要高一些。
5.养成良好的饮食和生活习惯：平时多吃新鲜蔬果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮等维生素丰富或纤维多的食物，少吃辛辣刺激的食物。保证良好的作息时间，睡眠充足，不熬夜。
6.按时复诊：牙菌斑是不断地形成的，牙周炎患者的自我口腔保 健并不足以维持牙周健康，所以需要定期复查。
