秋高气爽，背起行囊，趁着这个假期抛开平时学习工作的压力，好好放松一下是不错的选择。说到国庆出游，住酒店的日子肯定与平时生活不太一样，各种美味佳肴也比平时的饭菜丰盛许多，玩到兴头自然会放飞自我，让牙齿默默承受许多不该有的伤痛!

　　所以国庆出游，玩得高兴的同时也要注意护牙!

　　自备牙刷

　　假期出游很大概率需要住酒店，但很多酒店的一次性牙刷质量实在不敢恭维。刷毛通常又粗又硬，简直就是“伤牙”利器，刷毛过硬容易刷伤牙龈，造成牙龈出血，长期这样还可能导致牙龈萎缩。如果再加上横着刷牙的习惯，就容易导致牙齿楔状缺损，逐渐演变成牙髓炎等牙病。

　　所以推荐大家出游的时候自备牙刷，刷毛不要太硬的，也不要太软的，否则清除不干净牙齿上的食物残渣和牙菌斑。

　　自带牙线

　　出去旅游住酒店、在餐馆吃饭，一般都备有牙签供顾客使用。但还是建议自带牙线，因为经常用牙签会损伤牙龈，会让牙缝变大，更容易嵌塞食物。一不小心戳伤了还可能引起牙龈炎。所以还是自带牙线比较好，牙线体积小，占的空间也不大，用牙线清理牙缝，清洁效果更好，还不易损伤牙龈。

　　注意吃喝的方式

　　每逢佳节不胖三斤都感觉对不起假期，但吃吃喝喝的时候要注意吃喝的方式，不要为了口腹之欲伤害了牙齿。类似于用牙齿开啤酒、开核桃的行为，千万不要有，用牙齿咬过硬的东西，容易造成牙齿缺损和牙隐裂。尤其现在秋风起，吃螃蟹的时候又到了，可要注意别让蟹壳崩了牙齿。

　　戴牙套更要小心

　　矫正戴牙套的朋友出游时要注意不要吃过黏、较硬的食物，以免损坏牙套上的托槽，或是隐形牙套的附件。出游在外，要是牙套出了问题一时半会是很难解决的，只能等到回来的时候再找自己的正畸医生处理。

　　所以，国庆出游记得把牙刷、牙线之类的装进行囊里，品尝美食的时候注意不要过度用牙，让牙齿陪我们一起过个愉快的假期吧!

　　如果牙齿一直有问题，可能出去玩也玩得不尽兴，不妨先来五洲口腔科把牙齿问题解决掉。十月黄金月，我们准备了一波好礼，想看牙就来五洲吧!

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