日常刷牙总出血？当心牙周炎！如何有效预防牙周炎。
也许很少人会知道，正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果刷牙刷出血，那就有可能是牙周病。牙周病发与否是可以预见的，只要平时多留心，就不难发现。
口腔疾病大都能从日常中看出来，比如刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹；照照镜子，牙龈红肿，一碰就出血，这些均说明有牙龈炎；如果等到牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿等，说明已经发展到牙周病了。
千万不要视上火牙痛为小事，牙周炎发展到晚期才来求医，为时已晚，松动的牙齿难以再保留，只好拔除。而成人一旦失掉了牙，就再不会长出另一副牙了。
牙周炎还分为很多的种类，如单纯性牙龈炎、急性坏死性牙龈炎等。不管是哪一种牙周疾病，如不积极的预防和治疗，炎症都会呈慢性进行性发展，在不知不觉中摧毁牙周健康，要制定详细的治疗计划，进行序贯性治疗。因此当牙周炎的症状出现时，一定要请正规医院的口腔医师进行检查。
牙周炎的治疗关键在于日常预防，预防远胜于治疗。牙周炎喜欢欺负三类人：自己认为牙齿状况极佳、从来没有蛀牙、很少看牙医的人；个性急躁的人；吸烟的人。做到以下几点让你的牙周更健康。
1、口腔疾病往往早期没有自觉症状，很难自己发现。医师建议，成人最好每半年就到正规医院进行口腔检查，定期洗牙。
2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。
3、注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；不抽烟，少喝酒，吃完甜食后及时漱口，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
