作为一个吃货，深知牙好胃口好的道理，保护好一口牙很重要。然而，听说不少食物都对牙齿有伤害，为了一口好牙，往往需要把汽水、瓜子、糖果、雪糕、巧克力……统统挡在门外!

　　这好像又违背了一个吃货的本质，怎么办?

　　其实，食物会伤牙是真的，但也要看看怎么吃!一起来看看食物伤牙的真相吧!

　　嗑瓜子伤牙

　　一些爱磕瓜子的人，他们的门牙上容易出现V形凹槽。不仅是磕瓜子，经常用牙齿嗑硬物会损伤牙齿，如拿牙齿当开瓶器、核桃钳，直接咬螃蟹脚、肉骨头等，不仅会导致牙齿表面磨损出现牙齿的冷热敏感，还可能会导致牙齿折裂，出现牙隐裂甚至是劈成两半的情况。

　　所以，对于什么硬度的食物能吃，能咬这件事上，千万别高估了自己的牙。

　　冷热交替伤牙

　　现在天气开始炎热，人们都喜欢喝冰冻的冷饮，那么冷热交替吃东西，会不会伤牙呢?

　　冷热交替吃东西会使牙齿出现热胀冷缩的情况，偶尔一次或许影响不大，但是长时间如此进食，可能就会对牙齿造成伤害，因此不建议大家这样吃。

　　而对于有些人冷热交替吃东西就会出现牙齿酸疼的情况，可能是牙齿有蛀牙或者有隐裂造成的牙齿敏感，可以通过补牙或者根管治疗的方式来消除这些不适感。

　　吃甜食伤牙

　　对于甜食控来说，这个可能是个大伤害，因为吃糖会得蛀牙，只能忍痛割爱!

　　不过，蛀牙的发生需要满足，有细菌附着在牙齿上，且可以得到足够的糖分为食，还必须持续足够长的时间。所以，如果你想吃甜食，又不想得蛀牙，那么在保持良好口腔卫生习惯和饮食习惯的前提下，适当进食，且在吃完后及时漱口或刷牙，得蛀牙的几率也会下降不少的。

　　看到这里，吃货之魂是不是开始蠢蠢欲动了?

　　总之，多了解口腔健康知识，正确地刷牙，配合使用牙线，消除牙菌斑，对预防蛀牙有重要意义。同时定期检查口腔，也能更好的维护口腔健康，做个愉快的吃货!

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