有一种叫口腔溃疡的玩意，小瞧不得。有了口腔溃疡，接下来的几天不能好好吃东西，说话可能也痛。为此我们会四处寻找解药，有的人选择用抗 生素消 炎，有的人用牛黄解 毒片来清火，但往往连吃几天，口腔溃疡也没有好转。医生说口腔溃疡总不好，可能是方法没用对。
为什么会患口腔溃疡
1.精神压力大：长期压力大，精神紧张、疲劳、睡眠不足可导致口腔溃疡。
2.免疫紊乱：能引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
3.内分泌变化：女性在月经前后也容易出现口腔溃疡，而怀孕后，一些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
4.意外伤害：使用劣质假牙和牙刷、吃太烫的食物或不小心咬伤自己都可能是诱发因素。
5.营养缺乏：尤其是缺乏铁和维生素B。另外，喜欢吃辛辣食物的人，喜欢吃酸味或偏食的人，也更容易被溃疡缠住。
6.消化系统疾 病：慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便 秘等。
如何预防口腔溃疡
1.合理安排食物，食物应清淡易消化，多添加富含锌、铁、蛋白质和维生素的食物，如花生、核桃、瘦肉、番茄、茄子、胡萝卜、菠菜等。
2.避免吃辛辣、干燥、温热、辛辣的食物，如洋葱、姜、辣椒、羊肉等。
3.多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大通畅。
4.生活规律，加强体育锻炼，提高免疫，避免烟酒。
5.选择合理的口腔护理工具护理口腔溃疡，坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用无刺激性的牙膏及软毛刷。
