或许每一个人还是孩子的时候都被家长叮嘱过：“别吃那么多糖，小心牙齿被虫蛀了。”“老是吃糖，牙齿还要不要了?”

　　小时候听到这样的“恐吓”自然会信以为真，在脑海里就隐约形成了一个保护牙齿的基本观念了——爱吃糖会得蛀牙。

　　但是长大后会发现，怎么有些人不爱吃糖依然会得蛀牙呢?这不是在强行颠覆我们小时候的认知吗?

　　想要知道这个问题的答案，首先我们要弄清楚吃糖和蛀牙之间的关系，吃糖是不是蛀牙的原因呢?

　　答案是肯定的，但只是原因之一。大量的实验研究数据表明：食用的糖越多，患蛀牙的机会就越大。糖吃起来很甜，但它能产生酸性物质。糖粘在牙齿表面和牙槽中，没有得到及时的清理，就会滋生大量的细菌，对牙齿表面进行恶性的破坏，导致牙釉质遭到破坏，失去保护的牙表面再遭到大量细菌的侵袭，最终结果就是出现蛀牙了。

　　这样看来，蛀牙的幕后真凶其实并不是糖，而是口腔细菌!糖只是作为一个诱因而已。所以蛀牙并不是只有爱吃糖的人才可能有，如果你有下面这些坏习惯蛀牙也是可能会悄悄找上门的。

　　口腔卫生做不好

　　说白了，大部分的蛀牙都是因为口腔内细菌滋生过多。有些人会因为忙碌或者想偷懒而不刷牙，又或者是随随便便应付式地刷牙。刷完牙后没清洁到位的地方也不会使用牙线去剔除残留的食物残渣。这些坏习惯都给了细菌可趁之机，久而久之蛀牙也随之而来。所以不想被蛀牙纠缠上，口腔卫生一定要做好。

　　饮食习惯不好

　　糖当然不是糖果才有，除了糖果，还有许多食物都是高糖成分，饼干、蛋糕、面包等也是可能引发蛀牙的。如果平时饮食习惯不好，喜欢吃高碳水的食物，吃了以后又没有清理到位，也是很容易得蛀牙的。所以，在日常生活中，不能挑食，应多吃含纤维素和维生素的食物，这类食物对清理牙缝中的食物残渣有一定的作用。

　　除了外因以外，有些蛀牙是因为牙齿本身有问题，有些人的牙齿矿化程度非常不好，这样的牙齿受到细菌侵袭的可能比别的牙齿都要高，就会很容易得蛀牙，这大概就是所谓输在起跑线上了吧。

　　无论如何，爱护牙齿都是一件十分必要的事，无论是成人还是儿童，都不能只用吃糖去规范自己哦。只有防范于未然，多注意生活细节，才能给留自己一口好牙。