我们所需要的能量是通过食物获得的，但是如今口腔问题普遍，龋齿在什么年龄都可能发生，会对我们的牙齿造成伤害。如果仅仅是通过清洁口腔来预防蛀牙，所做的远远不够。那么能做些什么来预防蛀牙呢？
1.补充营养，强身健体：牙釉质发育不良容易引起龋齿，而牙釉质的发育与营养补充和体质密切相关。关于处于牙齿发育期的孩子，我们应该更及时地补充钙、磷、蛋白质等营养素。对患有慢性病和体质较弱的人，应锻炼增强体质。
2.保持口腔清洁：这是陈词滥调，但每个人都应该早晚刷牙，饭后漱口。对于尚且不能自理的孩子，家长要给予帮助，提醒孩子饭后要及时漱口，早晚要协助孩子刷牙。
3.使用含氟牙膏：在我们的日常生活中，我们可以使用含氟牙膏预防龋齿。
4.养成良好的饮食习惯：少吃含糖高或粘性食物，多吃纤维类食品。成人还应该少抽烟，少喝酒。
