龋齿，俗称蛀牙，是一种常见的牙齿问题，虽然很常见，男女老少都有可能被它祸害，但是也是可以预防的。那么在日常生活中如何预防龋齿呢？
1.保持口腔清洁：这已经是老生常谈的办法了，饭后刷牙和漱口是很重要的，它能够帮助去除依附在牙齿上的食物和牙菌斑，预防龋齿。
2.养成良好的饮食习惯：避免长期食用糖或粘性食物，少抽烟少喝酒，多吃纤维类食品。处于发育期的孩子，我们应该更及时补充钙、磷、蛋白质等营养物质，这些营养素是构成牙釉质的成分。
3.氟化物的使用：在日常生活中，我们可以使用含氟牙膏、含氟盐、含氟水等进行预防。还有一种含氟泡沫，我们可以挤出一定量涂在牙齿上，保持大约两三分钟即可。
