小时候喜欢吃糖，父母总是一边说“在这么吃糖牙齿就蛀光光了”，一边却又给了几颗糖。但是很多时候，蛀牙其实不能怪糖果，只能怪你年幼无知不爱刷牙。
蛀牙不怪糖？
蛀牙的形成离不开细 菌、含糖的食物和时间。我们牙齿上的菌斑会产生“酸”，酸性物质在口腔中聚集，就会导致牙齿脱矿，慢慢就会导致龋细 菌的积聚，形成蛀牙，所以大家平时一定要好好刷牙。
牙齿难养，刷牙还是难免被蛀？
有些人会说“平时我都好好刷牙了，可为什么牙还是蛀了”这或许是因为你的刷牙姿势有问题。刷牙的时候牙刷与牙齿之间要保持在45°的角度。在刷牙的时候，应该特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处。牙刷要保持45度角，这样能很好的清洁我们的牙面及牙龈沟，减少我们的牙齿磨损。
日常饮食中要补充维生素，增加钙、磷、维生素C和膳食纤维摄入，增强牙齿和牙周组织的抗病能力。
定期检查牙齿，一般成人一年一次，小孩一般半年到一年一次。早发现和早治 疗可以尽快去除口腔健康隐患。
在外出时候，也不能放弃口腔清洁。在饭后可以吃无糖口香糖，来去除我们口腔中的食物残渣以及糖分。嚼无糖口香糖会影响我们的唾液分泌。唾液冲洗可以去除口腔内的食物残渣，从而减少龋菌。此外，唾液中含有的磷和钙，对早期龋齿的自然修 复有帮助。
