有些人观察自己的牙齿后发现，自己的牙齿虽然整齐，但牙齿边缘总有一些黄色的固体，而且刷牙也不能去除它们。这些称为牙结石，虽然或许每个人都有，但严重的话，还会引起各种牙龈疾 病。
在生活中有许多因素可以造成牙结石的出现，如化学物质、酶、菌斑等。牙结石沉积的多少、速度等都是因人而异，与口腔卫生习惯、各唾液中各种物质的含量、饮食习惯、身体代谢情况以及牙齿排列均有关系。牙结石在不易洗刷到的部位、缺乏自洁作用或无功能的牙面上沉积较多。
如何预防牙结石?
1.口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1-2次洗牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
2.饮食问题：要做到合理营养，粗细搭配。多吃富含维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
3.刷牙习惯：早晚刷牙、饭后漱口都是预防牙结石形成的重要方法。选用含氟牙膏，采用正确竖刷法进行刷牙，这样不仅有利于去除食物残渣、牙菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
