虽然牙龈炎在口腔疾 病中较为常见，但只要我们懂得一些护理的窍门，就能够预防牙龈炎。那么有什么预防牙龈炎的小窍门呢？
1.使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙和舌头，对牙龈有好处。
2.刷牙龈边缘：刷牙时不要忽视容易积聚牙垢的牙龈边缘，要将牙刷倾斜45度角，由内向外刷。
3.轮流使用两只牙刷：好处在于可以使另一只有时间风干，从而减少细 菌滋生的几率，这对牙齿的健康很重要。
4.戒烟戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要拥有健康的牙齿，应戒烟戒酒。
5.多吃蔬菜：生蔬菜含有大量纤维，有助于清洁牙齿和牙龈，防止牙龈炎。
6.补钙：牙骨疏松易导致牙龈炎，可多吃含钙食物，增强骨骼。
其实只要做个有心人，多留意这些小状况并加以护理，定能让这恼人的牙龈炎消失得无影无踪。
