很多人早上起床刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子时发现牙龈是暗红色的，不以为意，但这些都是牙龈炎的常见症状。牙龈炎如果不及时治 疗，就会危害健康。因此，有必要在了解一些牙龈炎的症状，并及时防治。
常见的牙龈炎症状
1.牙龈出血：经常发生在刷牙或咬硬物时，有时会自发性出血。
2.牙龈颜色变化：正常的牙龈是粉红色的，当患牙龈炎时，牙龈会变成暗红色或深红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血和增生造成的。
3.牙龈增厚：正常的牙龈应该紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。
4.牙龈脆弱：患牙龈炎时，由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈会变得脆弱，缺乏弹性。
5.牙龈沟度变深：在牙周健康的情况下，龈沟深度一般不超过2毫米。当牙龈发炎肿胀或增生时，可使龈沟深2毫米以上，形成假性牙周袋。
6.牙龈沟液增多：牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，白细胞也会增多，部分患者还可能出现龈沟溢脓。因此，测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标。
7.其他：有的患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。
如何预防牙龈炎
1.保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，用软毛刷牙，刷牙时不要用力太大。饭后漱口，及时去除食物残渣和口腔内细 菌。
2.掌握正确的刷牙方法，刷牙时不要忽视牙龈边缘，将牙刷倾斜45度，由内向外刷，从而防止牙龈发炎。
3.多吃粗纤维和富含维生素的食物，少吃辛辣、酸和甜的食物，以免刺激牙龈。
4.牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
5.定期去医院洗牙，去除口腔内的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎。
6.定期到医院进行口腔检查，并及时处理口腔问题。
