我们都说牙好胃口就好，如果牙齿出现了问题，就会对我们带来一定的影响，牙龈炎就是这样的。如果我们不想被牙龈炎侵害，学几招预防方法是很有必要的。
如何预防牙龈炎
1.经常漱口，尤其是在餐后，漱口可以清洁牙齿上的污垢，减少细 菌的滋生。
2.掌握刷牙的正确方法，早晚刷牙。建议使用软毛牙刷。在刷牙的时候，我们不应该忽视牙龈边缘。将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，去除食物残渣尽量不碰伤牙龈。
3.多吃蔬菜，蔬菜中含有多种纤维素，可以帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
4. 注意为牙齿补钙，牙齿骨质疏松容易造成牙龈炎，可以多吃含钙食物，强化牙齿。
6. 烟草和酒精会使得维持口腔健康所需的维生素和矿物质流失，这可能会导致口腔问题，引发牙龈炎。
保护牙齿健康，要从现在开始。定期去医院做口腔检查，尽早发现病情，及时进行治 疗，避免病情蔓延，增加治 疗难度。
