大部分的人在遇到牙龈肿痛的时候，想到的可能都是喝凉茶，为什么?因为许多人把牙龈肿痛看做是上火的标准，所以一出现症状就喝凉茶。然而真的是这样吗?

　　牙医介绍，牙龈肿痛可能还是牙龈炎引起的，想要减少牙龈肿痛的情况，养成下面这些习惯，比喝凉茶有用多了!

　　一、吃蔬菜和水果定期补充维生素，使身体保持营养均衡。

　　二、出现牙龈红肿时，可在医生的指导下采用一定比例的双氧水进行擦拭。

　　三、牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　四、养成一日三餐饭后漱口的好习惯。

　　五、掌握正确刷牙的方式，选用适合自己的洗漱用品，用软毛牙刷上下洗刷牙齿，这样才能尽可能少的让食物残渣留在口腔内。

　　六、定期洗牙，洗掉积累的牙石和菌斑，牙面干净后，能帮助减轻牙龈的炎症，使牙龈逐渐恢复正常，刷牙出血的症状也会缓慢消失。

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