牙周炎是一种慢性病，很多人都受到其折磨。主要症状是牙龈出血、牙齿松动或移位、咀嚼无力等，对口腔有很大的损害。因此，预防很重要，你知道如何预防牙周炎吗？
1.注意饮食营养，多吃绿色蔬菜、鱼、鸡蛋、粗粮、水果、豆制品、牛奶等食物。
2.加强体育锻炼，提高身体抵抗力。积极治 疗全身性疾 病，如营养不良、糖尿病、骨质疏松症、内分泌紊乱等，改变口腔呼吸等不良习惯。
3.定期进行口腔检查，控制牙周炎的发生，每隔半年到一年的时间洗一次牙，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有利于预防牙周炎。
4.控制牙菌斑，养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
5.如果发现牙周炎症状，切记不要耽误，尽早就医。
