很多人都有过塞牙的经历——吃东西的时候，一块肉丝或蔬菜会卡在牙缝里。舌头舔不出，手也抠不出，牙刷也不管用，让人不舒服。吃东西时总塞牙是怎么回事呢?
塞牙多见于牙周炎患者和老年人，在正常情况下，牙齿与牙齿密切接触，不会出现牙塞现象。但为什么会塞牙呢？
塞牙的常见原因：
1.牙周病：牙周病的表现之一是牙齿松动，当你用力咀嚼时，食物残渣就会趁机挤进去，导致塞牙
2.邻面龋：两颗相邻的大牙齿的邻面都有龋洞，食物容易嵌塞。
3.缺牙：牙齿缺失后，相邻的牙齿会向中间倾斜，使牙缝露出来。
4.牙齿不整齐：如果牙齿不齐或牙齿畸形，牙齿排列有问题，就有可能塞牙。
5.年老牙衰：老年人的牙槽骨会出现自然萎缩，很容易出现塞牙。
塞牙的危害：
塞在牙缝里的食物残渣易于细 菌的繁殖，可形成菌斑，加重牙龈组织的炎症，使牙龈红 肿、疼痛、出血。其次，牙龈经常受到牙缝内食物的刺激，进而发展成牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿，常出现口臭，导致牙齿松动、脱落。此外，总是塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。
塞牙了该怎么办?
一般情况下，人们喜欢用牙签剔牙，但建议不要在塞牙的时候用牙签强行剔牙，否则会加重牙龈损伤，塞牙了较好使用牙线。
除此之外，想要摆脱塞牙的困扰，还需做到以下几点：
除此之外，想要摆脱塞牙的困扰，还需做到以下几点：
1.每天勤刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法。
2.多吃富含维生素的水果和蔬菜，防止牙龈萎缩，巩固牙齿。
3.保护牙齿，少吃冷、热、酸、甜等太刺激的食物，避免用牙齿起瓶盖，减少牙齿的磨损。
4. 定期洗牙，去除牙石和牙菌斑，维护口腔卫生。
