我们全身的健康中重要的一部分是口腔健康，而牙周健康又是口腔健康的基础。对于牙周健康的保护，预防大于治疗。一旦出现牙周病，不仅会影响牙齿的稳固，更牵连其他全身性慢性疾病的发生，包括心脏病、糖尿病以及关节炎等等。
牙周健康，重在预防
1、正确的刷牙方法
这是减少菌斑有效的方法，由于牙齿之间的缝隙，及牙齿与牙龈之间的牙龈沟，均是清洁上易忽略的死角，因此牙刷必需放置在适当的位置与角度，甚至配合牙线的使用，才能确实有效的清除菌斑。
2、漱口水
在很多人喜欢使用含抗菌剂的漱口水代替刷牙来清洁口腔，其实长期使用含抗菌剂的漱口水很容易导致口腔菌群失调，不提倡每天使用。
3、增强抵抗力
要有均衡的营养，抽烟、压力会降低本身的免疫力，此外一些不当的习惯，如磨牙或缺牙后无重建，造成牙齿移位，导致咬合不正，不但加速牙齿的磨耗，有时也会加速牙周病的病变速度。
4、定期口腔检查
事实上，菌斑中细菌可经唾液，在家庭成员中散布，新生儿的口腔细菌，通常会经由母亲或照顾者的唾液传染给婴儿。
定期检查口腔，不但有助于早期发现，早期治疗，而且家庭中有牙周炎患者，建议其家庭成员也作适当的检查。
